운동 좋아하시는 분?

저 운동할때 닭가슴살 + 브로콜리 믹서기에 갈아서 마셨어여 닭가슴살 안씹어 먹었음 흡수 잘되라고

ㄷㄷ 저울로 그램수 조절해서 드시나요?

실제로 효과있나요 !? 닭가슴살 식감이 너무 흐..

그냥 눈꼭 감고 먹었어요 ! 그때 운동했을때 몸 빨리 좋아졌던거 같아요 4주인가 하다 말았는대

AD 안전한 , 확실한 놀이터 " 버팔로 " 인사드립니다

저도 3분할 진행하고 있습니다. 식단은 별도 없고 한식으로 3끼에 운동후 소고기,닭가슴살,돼지목살 많이 먹습니다.

ㄷㄷ 굿이네요

프로틴 아르기닌 BCAA 이외 등등 영양제 챙기고있습니다.

ㅎㅎㅎ

운동파이팅

한주 4일 운동

그시간에 배팅해야죠

ㅋㅋㅋㅋ

아르기닌 + 크레아틴

저는 4분할 가슴 등 어깨 하체 이렇게 합니다 칼슘 마그네슘 아연 비타민 K2 모듬비타민 닭가슴살+양배추+브로콜리+아몬드 + EAA 갈아 마시고 고구마 따로 씹어 먹습니다

수돗물만마십니다 ㅠㅠ

pt 한번 받는거 추천 ~